茶叶中含有多种对身体有益的成分,比如茶多酚和儿茶素,这两种物质具有很好的杀菌消毒的功效,常喝茶水能够促进肠胃蠕动,及时将肠道中堆积的食物残渣和粪便排出体外,减轻便秘的困扰。
从时间上来看,吃完饭马上喝茶是一种不利于身体健康的习惯,尤其是在酒席上,大家吃的是鸡鸭鱼肉这类高蛋白质食物,而茶叶里含有一种叫做鞣酸的物质,它与蛋白质相遇后会使肠蠕动减慢,这样一来,被消化后的食物和食物残渣在肠道内滞留的时间就延长了,特别容易增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性。所以,吃完饭一小时再喝茶是比较科学的。
早上起来喝杯茶,建议大家可以选择在早上起床的时候喝杯茶,这是因为我们的身体在夜晚进行新陈代谢之后,比较缺乏水分,这时候适当的喝茶可以补充水分,促进血液流通、新陈代谢情况,促进身体健康。
而喝茶时的体感,也就是茶人们口中的茶气。它是由茶叶中的有机锗与多糖类结合而溶于水产生,常表现为打嗝、排气、身体发热、微微发汗等。
但是我们也要注意在喝水或者喝茶的过程中掌握正确的方式,比如不喝太烫的水、太浓的茶等,只有这样才能够更好地保护身体健康,避免在饮用过程中给身体带来适得其反的效果。
茶叶虽小,但是小小的身体里却蕴含着大量对我们身体有益的成分。另外茶叶的品类很多,不同的茶对应着不同功效,那么喝茶的时间自然也是有讲究的。
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茶叶中含有多种对身体有益的成分,比如茶多酚和儿茶素,这两种物质具有很好的杀菌消毒的功效,常喝茶水能够促进肠胃蠕动,及时将肠道中堆积的食物残渣和粪便排出体外,减轻便秘的困扰。
从时间上来看,吃完饭马上喝茶是一种不利于身体健康的习惯,尤其是在酒席上,大家吃的是鸡鸭鱼肉这类高蛋白质食物,而茶叶里含有一种叫做鞣酸的物质,它与蛋白质相遇后会使肠蠕动减慢,这样一来,被消化后的食物和食物残渣在肠道内滞留的时间就延长了,特别容易增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性。所以,吃完饭一小时再喝茶是比较科学的。
早上起来喝杯茶,建议大家可以选择在早上起床的时候喝杯茶,这是因为我们的身体在夜晚进行新陈代谢之后,比较缺乏水分,这时候适当的喝茶可以补充水分,促进血液流通、新陈代谢情况,促进身体健康。
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但是我们也要注意在喝水或者喝茶的过程中掌握正确的方式,比如不喝太烫的水、太浓的茶等,只有这样才能够更好地保护身体健康,避免在饮用过程中给身体带来适得其反的效果。
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