但是每个人的身体素质是不一样的，喝茶能够缓解吸烟对肺部的损伤，但并不适合所有的人，所以在平时不要随心所欲的吸烟。
经常性的喝浓茶，也会抑制身体对于钙、铁的吸收，加速钙质的排出，极容易引发骨质疏松的问题，所以大家在喝茶的时候尽量注意要清淡，不要长时间喝浓茶。
茶叶是好东西，这一点毋庸置疑，作为世界第一大饮料，不仅仅可以改善寡淡的水味，增加口感，同时还可以预防很多疾病，提高身体免疫力。茶，发展到如今，从药用食用再到饮料。几千年的悠久历史，不用我在此班门弄斧地讲它对于人类的发展有多么的重要。我只想倡导大家养成喝茶的好习惯。最好以淡茶为宜，适口为珍。浓茶伤身不提倡。
现在喝茶的人越来越多，越来越讲究喝茶的环境。然而身处大都市，寸土寸金，住房面积很小，能否有独立的空间？怎样拥有优美的品茶环境？是很多茶友都很关心的问题。笔者作为老茶客谈几点建议供君参考。
中华传统文化之中，茶文化无疑拥有重要的地位，全国上下，大江南北，几乎各地都有大量饮茶人群。人们常说：喝茶不但能解渴，提神，而且还有益身体健康。但殊不知，喝茶其实也存在很多误区。
适量地喝茶对身体具有养生功能。不仅可以帮助去除体内油脂，帮助预防高血脂等疾病，降低高血糖高血压，还能补充体内的微量元素，增强身体抵抗力，花茶还有美容养颜的功效。偶尔和三五好友一起品品茶，具有舒缓身心，解放压力的功效。
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