今天早上我家猫的生物钟坏了，四点钟就把我叫起来了，我起来给它喂了点猫粮然后接着睡，睡过头了，身体锻炼就省了，做个大脑锻炼吧：前几天我在网上看有关茶的视频，突然反省自己伏天出荨麻疹大概是和我喝了某一种青茶有关，虽然我喝茶喝的很淡很淡，但不影响茶对身体的影响。在生活物质不充足的过去，茶是用来当药用的，为什么富人天天喝茶?因为肥甘厚腻天天吃，茶用来解腻。如果原本就饮食清淡，天天喝茶可能并不是一件好事。一杯茶，是一种生活，也是一种态度吧。茶虽好，也不要贪杯哦～
确实因为喝茶有这些的好处，对我们身体有一定的帮助，可以降低一些高血脂、心脑血管的风险，保护我们的心脏和肾脏健康。但我们也要注意，如果喝茶浓度过高，同样对肝肾和心脏也是一种压力，大家要注重好这个度。
人到中年，身体是一切的资本。活着才能享受美好的生活，心态要懂得平和。培养一项自己可以坚持下来的运动，比如我每天快走，拉单杠（因为本人腰间盘突出）。饮食还是要以清淡为主，口腹之欲以不可过度。没事喝喝茶，散散步。如果自己是结石体质，或者胃不太好，就不建议喝茶了(身边太多人，各种结石)。咱们这个年纪的人，大多数体内湿气重，可以搞搞祛湿茶，我之前老在京东上买，感觉还可以。有时候就是图个心理安慰，别人泡茶，我喝白水，感觉不自在，白水也没有啥口感，泡点薏米茶口感还行，心理上还能告诉自己，我是一个注重养生的人，喝这个对我身体有好处，获得短暂的精神愉悦吧。至于说效果，喝好几年了，感觉还是有点的。
一般都说女性身体稍弱，现在大家身体的健康都需要注意一番，红茶适合女性的很大原因，是全发酵的茶叶本身物质比较温和，具有预防肠胃疾病的功效。不过若是脾胃虚弱身体寒气太重的人，不适合喝茶的。
所以喝茶也是养生的一个重要法则，若想养成长寿体质，在生活中也要养成喝茶的好习惯，这样才能够帮助为身体补充营养成分，呵护个人健康。
小孩能喝白茶儿童适合喝的茶有很多，如绿茶、白茶、菊花茶等。也可以让孩子喝红枣枸杞菊花茶，红枣有补血功能，枸杞具有滋养脾胃下肝火的功能。白茶是一种常见的茶类，其不仅营养丰富，而且常饮对身体很有好处。但是对于小孩来说，一般父母都不让喝，他们大多认为喝茶对小孩的身体发育生长是没有好处的。
多喝水，多喝茶，为人体补充体液，对于维持身体，强壮非常有意义，水是生命第一要素从养生角度分析，多喝茶更利于身体健康，中医古籍称“茶为万病之药”
结语：日常生活中，我们只有掌握正确的喝茶方法，方能够起到保健养生的作用。记得在饭前和睡前是不适合喝茶的，可以把喝茶安排在餐间和餐后，饭前喝茶能够刺激肠胃道，睡前喝茶会影响睡眠质量。同时女性朋友在月经期间少喝茶，因为月经血液很容易会消耗身体内的铁质，若是饮用浓茶则很容易妨碍肠粘膜对于铁质的吸收；另外更年期阶段也要少喝茶，因为更年期很容易会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠质量差的情况，若是喝过多茶就很容易导致上面的症状有所加重。
体质较好、喝茶年份比较久的老茶友，身体耐受度较高，喝茶时就不容易感受到茶气；体质偏弱或者血糖比较低的状态喝茶，发热感受就更强烈。
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确实因为喝茶有这些的好处，对我们身体有一定的帮助，可以降低一些高血脂、心脑血管的风险，保护我们的心脏和肾脏健康。但我们也要注意，如果喝茶浓度过高，同样对肝肾和心脏也是一种压力，大家要注重好这个度。
人到中年，身体是一切的资本。活着才能享受美好的生活，心态要懂得平和。培养一项自己可以坚持下来的运动，比如我每天快走，拉单杠（因为本人腰间盘突出）。饮食还是要以清淡为主，口腹之欲以不可过度。没事喝喝茶，散散步。如果自己是结石体质，或者胃不太好，就不建议喝茶了(身边太多人，各种结石)。咱们这个年纪的人，大多数体内湿气重，可以搞搞祛湿茶，我之前老在京东上买，感觉还可以。有时候就是图个心理安慰，别人泡茶，我喝白水，感觉不自在，白水也没有啥口感，泡点薏米茶口感还行，心理上还能告诉自己，我是一个注重养生的人，喝这个对我身体有好处，获得短暂的精神愉悦吧。至于说效果，喝好几年了，感觉还是有点的。
一般都说女性身体稍弱，现在大家身体的健康都需要注意一番，红茶适合女性的很大原因，是全发酵的茶叶本身物质比较温和，具有预防肠胃疾病的功效。不过若是脾胃虚弱身体寒气太重的人，不适合喝茶的。
所以喝茶也是养生的一个重要法则，若想养成长寿体质，在生活中也要养成喝茶的好习惯，这样才能够帮助为身体补充营养成分，呵护个人健康。
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结语：日常生活中，我们只有掌握正确的喝茶方法，方能够起到保健养生的作用。记得在饭前和睡前是不适合喝茶的，可以把喝茶安排在餐间和餐后，饭前喝茶能够刺激肠胃道，睡前喝茶会影响睡眠质量。同时女性朋友在月经期间少喝茶，因为月经血液很容易会消耗身体内的铁质，若是饮用浓茶则很容易妨碍肠粘膜对于铁质的吸收；另外更年期阶段也要少喝茶，因为更年期很容易会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠质量差的情况，若是喝过多茶就很容易导致上面的症状有所加重。
体质较好、喝茶年份比较久的老茶友，身体耐受度较高，喝茶时就不容易感受到茶气；体质偏弱或者血糖比较低的状态喝茶，发热感受就更强烈。
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所以喝茶也是养生的一个重要法则，若想养成长寿体质，在生活中也要养成喝茶的好习惯，这样才能够帮助为身体补充营养成分，呵护个人健康。
小孩能喝白茶儿童适合喝的茶有很多，如绿茶、白茶、菊花茶等。也可以让孩子喝红枣枸杞菊花茶，红枣有补血功能，枸杞具有滋养脾胃下肝火的功能。白茶是一种常见的茶类，其不仅营养丰富，而且常饮对身体很有好处。但是对于小孩来说，一般父母都不让喝，他们大多认为喝茶对小孩的身体发育生长是没有好处的。
多喝水，多喝茶，为人体补充体液，对于维持身体，强壮非常有意义，水是生命第一要素从养生角度分析，多喝茶更利于身体健康，中医古籍称“茶为万病之药”
结语：日常生活中，我们只有掌握正确的喝茶方法，方能够起到保健养生的作用。记得在饭前和睡前是不适合喝茶的，可以把喝茶安排在餐间和餐后，饭前喝茶能够刺激肠胃道，睡前喝茶会影响睡眠质量。同时女性朋友在月经期间少喝茶，因为月经血液很容易会消耗身体内的铁质，若是饮用浓茶则很容易妨碍肠粘膜对于铁质的吸收；另外更年期阶段也要少喝茶，因为更年期很容易会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠质量差的情况，若是喝过多茶就很容易导致上面的症状有所加重。
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