每个人的身体情况不一样，喝茶自然也是适量，不管是多还是少，都有一个度，如果过量了对个人都不好的。因此，不管你多喜欢喝茶，都切莫贪杯多喝，免得给身体带来负担。
喝茶加入荷叶：可以促进阳气、消脂和减肥。现代人常喝荷叶茶缓解便秘，排出体内积聚的毒素，与其他高纤维食物相比，荷叶中的纤维含量更高，可以促进肠道蠕动，帮助身体排毒，有助于改善便秘，减少胃中的小肉。
许多爱喝茶的朋友，常常是想喝就喝，不注重喝的时间,其实这样对身体健康很不利。特别是空腹喝茶，茶中含有很多咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，可以促进肾脏排尿，空腹饮者，易加重肾脏负担,甚至损害肾功能。
但如果每天大量吸烟，长期保持吸烟的习惯，身体还是会受到严重损害，即使喝茶也只能起到微弱的作用，完全可以忽略不计。
虽然茶叶中的有益成分可以抵消掉抽烟造成的危害，但想要彻底去除也不太现实，一直抽烟，别说喝茶了，就算有神丹妙药也无惧于是，但是这也不能否认喝茶对身体的好处，每天坚持喝茶终究是比不喝茶要强许多。
茶叶作为我国的国粹，在世界上已经被公认为是“原子时代的理想饮料”和“当代最佳保健饮料”了。为什么这么讲呢？其实是因为，茶叶中富含多种物质，如茶多酚、氨基酸、矿物质等。这些元素对身体有着不言而喻的作用，经常饮用有益于身心健康，这也是喜欢喝茶的人深知茶叶的妙处所在。
经常喝茶的朋友都知道，无论是花茶还是其他茶叶泡的茶，都不宜冷饮，因为冷茶对身体具有聚寒生痰的不利影响，尤其是本身体质较差的人，更不能喝冷茶。
适宜茶类：白茶，古时又称“申时”，是一天中饮茶的最好时间。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，补养，排毒，还能防止感冒。此外人体在中午至下午时分会肝火旺盛，此时推荐饮用轻发酵的白茶或者半发酵的老白茶，性温平和，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，抗氧化，抗衰老。
虽然对身体并没有太大的影响，但聊胜于无，所以在喝茶前一定要将茶壶中的茶垢全部清理干净，否则自己喝起来心里也不舒服。
那对于长期喝白开水和长期喝茶的人相比，谁的身体会更健康一些，网网络上有些人已经开始争议，这时医生也给出了标准答案，我们可以一起来了解一下。
喝茶已成为茶友们的生活习惯，也是待客的好方式。品茶不单是喝茶的味觉享受，也是喝茶最基本的礼仪，喝茶的时候不失礼，才能宾主尽欢。
首先，不要喝太烫的茶，建议在茶水之前放温水。另外，喝茶最好选择绿茶和红茶等茶类。因为绿茶中含有大量的儿茶素，而红茶则含有较多的酚类化合物，两者都具有抗氧化作用。其次要喝好茶。喝茶也要注意浓度，一般不建议喝过于浓烈的茶叶，尤其是空腹时，应避免喝茶，以免对身体带来不适。
而对于大部分人而言，白开水并没有什么禁忌，只要别喝太多，大体上是健康的。如果您有喝茶的习惯，也请先了解清楚宜忌以及其中利害，根据自己的身体情况酌情服用为好。
不过喝茶的过程中需要注意一些问题，否则不仅无法给身体带来好处，还有可能对身体造成伤害。不少中老年人都喜欢喝浓茶，实际上浓茶对胃肠道会造成较大的影响，反而会给中老年人的健康带来影响，所以喝茶千万不要喝浓茶。
我非常喜欢陈宗懋院士说的一句话，喝茶一分钟是为了解渴，喝茶一小时是为了休闲，喝茶一生是为了健康。我希望所有的人都身体健健康康的。
其实我们身体摄取水分的方式有很多，除了喝白开水以外，喝茶同样可以给身体带来水能源。目前茶水已经成为比较流行的饮品之一。而且喝茶可以给机体带来不同的功效和作用。在生活中，有些人喜欢喝白开水，有些人比较偏爱茶水。那么，经常喝茶的人和经常喝白开水的人相比，哪一种人的身体素质会更好呢？很多小伙伴儿都有这样的疑问。
大家要根据身体状况来选择适合自己喝茶。例如有的茶友在饮用绿茶之后就会感到不适甚至腹泻。有此症茶友应选择温和的红茶或黑茶。
中国人受到中医思想的影响，觉得不同的茶饮给身体带来的好处也有一定的差异，那么喝茶又能够让我们收获哪些好处呢？
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述曾提到“久食使人瘦”，这已为现代科学研究所证实。茶叶中的咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化，增强身体分解脂肪的能力。国外研究也表明，经常喝茶可以降低腰围和体重指数(身体质量指数)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
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每个人的身体情况不一样，喝茶自然也是适量，不管是多还是少，都有一个度，如果过量了对个人都不好的。因此，不管你多喜欢喝茶，都切莫贪杯多喝，免得给身体带来负担。
喝茶加入荷叶：可以促进阳气、消脂和减肥。现代人常喝荷叶茶缓解便秘，排出体内积聚的毒素，与其他高纤维食物相比，荷叶中的纤维含量更高，可以促进肠道蠕动，帮助身体排毒，有助于改善便秘，减少胃中的小肉。
许多爱喝茶的朋友，常常是想喝就喝，不注重喝的时间,其实这样对身体健康很不利。特别是空腹喝茶，茶中含有很多咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，可以促进肾脏排尿，空腹饮者，易加重肾脏负担,甚至损害肾功能。
但如果每天大量吸烟，长期保持吸烟的习惯，身体还是会受到严重损害，即使喝茶也只能起到微弱的作用，完全可以忽略不计。
虽然茶叶中的有益成分可以抵消掉抽烟造成的危害，但想要彻底去除也不太现实，一直抽烟，别说喝茶了，就算有神丹妙药也无惧于是，但是这也不能否认喝茶对身体的好处，每天坚持喝茶终究是比不喝茶要强许多。
茶叶作为我国的国粹，在世界上已经被公认为是“原子时代的理想饮料”和“当代最佳保健饮料”了。为什么这么讲呢？其实是因为，茶叶中富含多种物质，如茶多酚、氨基酸、矿物质等。这些元素对身体有着不言而喻的作用，经常饮用有益于身心健康，这也是喜欢喝茶的人深知茶叶的妙处所在。
经常喝茶的朋友都知道，无论是花茶还是其他茶叶泡的茶，都不宜冷饮，因为冷茶对身体具有聚寒生痰的不利影响，尤其是本身体质较差的人，更不能喝冷茶。
适宜茶类：白茶，古时又称“申时”，是一天中饮茶的最好时间。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，补养，排毒，还能防止感冒。此外人体在中午至下午时分会肝火旺盛，此时推荐饮用轻发酵的白茶或者半发酵的老白茶，性温平和，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，抗氧化，抗衰老。
虽然对身体并没有太大的影响，但聊胜于无，所以在喝茶前一定要将茶壶中的茶垢全部清理干净，否则自己喝起来心里也不舒服。
那对于长期喝白开水和长期喝茶的人相比，谁的身体会更健康一些，网网络上有些人已经开始争议，这时医生也给出了标准答案，我们可以一起来了解一下。
喝茶已成为茶友们的生活习惯，也是待客的好方式。品茶不单是喝茶的味觉享受，也是喝茶最基本的礼仪，喝茶的时候不失礼，才能宾主尽欢。
首先，不要喝太烫的茶，建议在茶水之前放温水。另外，喝茶最好选择绿茶和红茶等茶类。因为绿茶中含有大量的儿茶素，而红茶则含有较多的酚类化合物，两者都具有抗氧化作用。其次要喝好茶。喝茶也要注意浓度，一般不建议喝过于浓烈的茶叶，尤其是空腹时，应避免喝茶，以免对身体带来不适。
而对于大部分人而言，白开水并没有什么禁忌，只要别喝太多，大体上是健康的。如果您有喝茶的习惯，也请先了解清楚宜忌以及其中利害，根据自己的身体情况酌情服用为好。
不过喝茶的过程中需要注意一些问题，否则不仅无法给身体带来好处，还有可能对身体造成伤害。不少中老年人都喜欢喝浓茶，实际上浓茶对胃肠道会造成较大的影响，反而会给中老年人的健康带来影响，所以喝茶千万不要喝浓茶。
我非常喜欢陈宗懋院士说的一句话，喝茶一分钟是为了解渴，喝茶一小时是为了休闲，喝茶一生是为了健康。我希望所有的人都身体健健康康的。
其实我们身体摄取水分的方式有很多，除了喝白开水以外，喝茶同样可以给身体带来水能源。目前茶水已经成为比较流行的饮品之一。而且喝茶可以给机体带来不同的功效和作用。在生活中，有些人喜欢喝白开水，有些人比较偏爱茶水。那么，经常喝茶的人和经常喝白开水的人相比，哪一种人的身体素质会更好呢？很多小伙伴儿都有这样的疑问。
大家要根据身体状况来选择适合自己喝茶。例如有的茶友在饮用绿茶之后就会感到不适甚至腹泻。有此症茶友应选择温和的红茶或黑茶。
中国人受到中医思想的影响，觉得不同的茶饮给身体带来的好处也有一定的差异，那么喝茶又能够让我们收获哪些好处呢？
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述曾提到“久食使人瘦”，这已为现代科学研究所证实。茶叶中的咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化，增强身体分解脂肪的能力。国外研究也表明，经常喝茶可以降低腰围和体重指数(身体质量指数)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
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中国人受到中医思想的影响，觉得不同的茶饮给身体带来的好处也有一定的差异，那么喝茶又能够让我们收获哪些好处呢？
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述曾提到“久食使人瘦”，这已为现代科学研究所证实。茶叶中的咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化，增强身体分解脂肪的能力。国外研究也表明，经常喝茶可以降低腰围和体重指数(身体质量指数)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
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