众所周知，喝茶可以提神，但是我们要遵循适度原则，选择正确的时间喝茶。茶叶中的咖啡碱会使人产生兴奋，还会促使身体分泌胰岛素，从而可能出现低血糖，严重会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘。
无论是经常喝茶还是喝水，对人的健康都有好处，但每一种都需要控制大量的白开水，每天喝1500毫升左右。喝多了对身体不好。喝茶时也要注意空腹和醉酒的状态。返回搜狐，查看更多
如果怀孕之后想喝茶，可以选择少放茶叶或者改喝温性茶叶，尽量以淡茶为主。这样的话茶叶中的咖啡碱含量就会降低，会减轻怀孕妇女的心肾负担，减轻身体对各种营养物质吸收的阻碍。不管是对大人，还是对肚子里的孩子，少喝茶都有好处。
红茶虽好，但不可贪杯。饮用不当还是会有不良影响。想要通过红茶达到一定的养生效果，需要正确喝茶，注意每日适量喝茶，不要空腹喝茶，不要大量喝非常浓的茶。
但是实际上这样反而更没用，这只能解决一时的困境，长时间下去对身体影响比较大，尤其是女性同胞，与其让喝这些，不如试着喝茶来达到消暑的目的。
泡茶时，时间不宜过久，喝茶时也不宜喝冷茶。冲泡时间太长的茶，茶汤中所含的有效成分会大为降低，有害的微生物也会随着时间增加而增多。秋天喝冷茶对身体有寒滞聚痰等副作用。
二是消暑解渴。众所周知，喝茶能解渴。其实，夏天喝茶还能解暑，因为喝茶有利于身体散热，即便你喝的是温茶，也会感到通透凉爽。
但是人们喝绿茶的人也应该要注意，胃痛以及有胃病方面问题的人尽量不要喝绿茶，因为绿茶是偏寒的茶，有胃病的人喝了反而对自己的身体更加不好，很有可能让胃寒变得更加严重。所以不同的人应该要选择不一样的茶，而且有很多人喝茶可能就是当地的习惯而引起的，只要不要让喝茶影响自己的身体，那么都是可以喝茶的。返回搜狐，查看更多
喝茶不仅有益身体健康，还可以让我们在心理上得到满足和放松，这也正是很多人选择喝茶的缘故。但是，这一切都要以正确选茶、泡茶、喝茶为前提。
对于吸烟较少的人来说，体内毒素较少，长期坚持喝茶。茶中所含的氨基酸会加速血液流动，促进毒素的排出，减少吸烟对身体的危害。
现在生活中人们也是越来越注重养生，而且对于一些中老年人来说，也是开始喝茶，养生像茶种类多种多样，坚持喝一些茶水，能够帮助为身体补充所需要的营养成分，也能够起到一定的养生效果，所以对于一些经常喝茶的老茶友来说，也是非常热爱的。
常喝茶还能利尿，消水肿，将身体中多余的水分和杂质尽快排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质，在肾脏中堆积过长时间，养护肾脏和肝脏的健康。
晚上喝茶：茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，导致失眠，晚上不宜喝茶。空腹喝茶：喝茶容易刺激胃酸分泌，空腹喝茶会让胃受到伤害，导致胃病。热茶喝得过多：热茶会影响口腔黏液膜和食道，长期喝过量热茶会导致口腔溃疡和上消化道炎症。连续长时间喝同一种茶：茶叶中含有大量草酸，长时间饮用同一种茶可能会引起草酸中毒。过量喝茶：喝茶的时候一定要注意适量，否则容易导致茶精过量。饮用不新鲜的茶：过期的茶叶可能会含有有害物质，不宜饮用。饮用质量低劣的茶：劣质茶叶可能浓度过高，含有更多的杂质，长期饮用会对身体产生负面影响。
现在人的睡眠时间越来越少，有些人经常选择熬夜，许多人怕晚上喝茶会影响晚上的睡眠质量，其实晚上是人体免疫系统最活跃的时间，适当饮用一些茶饮，对身体也是有一定好处的。
茶叶中富含茶多酚、茶氨酸、咖啡碱等多种对身体有益元素，经常喝茶对身体起到了非常好的保健作用，下面我们来看看常喝茶对身体都有哪些好处吧。
不管是喝茶还是喝白开水，关键是不能缺水，水是生命之源，一切生命活动离不开它，如果身体缺水了，会引发一系列不良反应。
前面两点细致地讲过咖啡碱和茶多酚的有益功效，但实际上，茶叶中还有很多有机物质以及矿质元素，甚至有一些是茶叶所独有的，而又是人体所必需的，比如说茶氨酸。正是因为含有着多种营养元素，才能够让喝茶变成一件除解渴以外更加养生的事情。我们都知道，喝茶最大的作用其实是解渴，但解渴并不仅仅是解渴，因为人体维持正常身体循环，就必须充足的水分参与，如果人体长期缺水，会影响身心健康。喝茶能够补充水分，同时提供人体所需的一部分营养，让身体参与更加良性循环的运转。
经常喝茶的人，身体衰老过程中的好胆固醇自然流失现象会减少，从而使得患上心血管疾病的几率降低了8%，这样可以让心脏病和中风的风险显著下降。
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众所周知，喝茶可以提神，但是我们要遵循适度原则，选择正确的时间喝茶。茶叶中的咖啡碱会使人产生兴奋，还会促使身体分泌胰岛素，从而可能出现低血糖，严重会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘。
无论是经常喝茶还是喝水，对人的健康都有好处，但每一种都需要控制大量的白开水，每天喝1500毫升左右。喝多了对身体不好。喝茶时也要注意空腹和醉酒的状态。返回搜狐，查看更多
如果怀孕之后想喝茶，可以选择少放茶叶或者改喝温性茶叶，尽量以淡茶为主。这样的话茶叶中的咖啡碱含量就会降低，会减轻怀孕妇女的心肾负担，减轻身体对各种营养物质吸收的阻碍。不管是对大人，还是对肚子里的孩子，少喝茶都有好处。
红茶虽好，但不可贪杯。饮用不当还是会有不良影响。想要通过红茶达到一定的养生效果，需要正确喝茶，注意每日适量喝茶，不要空腹喝茶，不要大量喝非常浓的茶。
但是实际上这样反而更没用，这只能解决一时的困境，长时间下去对身体影响比较大，尤其是女性同胞，与其让喝这些，不如试着喝茶来达到消暑的目的。
泡茶时，时间不宜过久，喝茶时也不宜喝冷茶。冲泡时间太长的茶，茶汤中所含的有效成分会大为降低，有害的微生物也会随着时间增加而增多。秋天喝冷茶对身体有寒滞聚痰等副作用。
二是消暑解渴。众所周知，喝茶能解渴。其实，夏天喝茶还能解暑，因为喝茶有利于身体散热，即便你喝的是温茶，也会感到通透凉爽。
但是人们喝绿茶的人也应该要注意，胃痛以及有胃病方面问题的人尽量不要喝绿茶，因为绿茶是偏寒的茶，有胃病的人喝了反而对自己的身体更加不好，很有可能让胃寒变得更加严重。所以不同的人应该要选择不一样的茶，而且有很多人喝茶可能就是当地的习惯而引起的，只要不要让喝茶影响自己的身体，那么都是可以喝茶的。返回搜狐，查看更多
喝茶不仅有益身体健康，还可以让我们在心理上得到满足和放松，这也正是很多人选择喝茶的缘故。但是，这一切都要以正确选茶、泡茶、喝茶为前提。
对于吸烟较少的人来说，体内毒素较少，长期坚持喝茶。茶中所含的氨基酸会加速血液流动，促进毒素的排出，减少吸烟对身体的危害。
现在生活中人们也是越来越注重养生，而且对于一些中老年人来说，也是开始喝茶，养生像茶种类多种多样，坚持喝一些茶水，能够帮助为身体补充所需要的营养成分，也能够起到一定的养生效果，所以对于一些经常喝茶的老茶友来说，也是非常热爱的。
常喝茶还能利尿，消水肿，将身体中多余的水分和杂质尽快排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质，在肾脏中堆积过长时间，养护肾脏和肝脏的健康。
晚上喝茶：茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，导致失眠，晚上不宜喝茶。空腹喝茶：喝茶容易刺激胃酸分泌，空腹喝茶会让胃受到伤害，导致胃病。热茶喝得过多：热茶会影响口腔黏液膜和食道，长期喝过量热茶会导致口腔溃疡和上消化道炎症。连续长时间喝同一种茶：茶叶中含有大量草酸，长时间饮用同一种茶可能会引起草酸中毒。过量喝茶：喝茶的时候一定要注意适量，否则容易导致茶精过量。饮用不新鲜的茶：过期的茶叶可能会含有有害物质，不宜饮用。饮用质量低劣的茶：劣质茶叶可能浓度过高，含有更多的杂质，长期饮用会对身体产生负面影响。
现在人的睡眠时间越来越少，有些人经常选择熬夜，许多人怕晚上喝茶会影响晚上的睡眠质量，其实晚上是人体免疫系统最活跃的时间，适当饮用一些茶饮，对身体也是有一定好处的。
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现在人的睡眠时间越来越少，有些人经常选择熬夜，许多人怕晚上喝茶会影响晚上的睡眠质量，其实晚上是人体免疫系统最活跃的时间，适当饮用一些茶饮，对身体也是有一定好处的。
茶叶中富含茶多酚、茶氨酸、咖啡碱等多种对身体有益元素，经常喝茶对身体起到了非常好的保健作用，下面我们来看看常喝茶对身体都有哪些好处吧。
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