茶文化在我国历史悠久，现在喝茶的人越来越多，它是人们日常生活中最喜欢喝的饮品之一，几乎每一家都备有好茶和几套茶具，但喝茶从来都不是一件简简单单的事，在喝茶的过程中，泡茶倒茶和喝茶都有基本的礼仪。
所以，我们不能完全用茶水来代替水分。如果每天只喝茶不喝水，不但起不到养生保健的作用，反而可能会造成身体缺水，从而引发一系列的问题。
肠胃不好的朋友，本身就无法接受太大刺激，如果空腹饮茶，将放大茶叶对于肠胃的刺激，因此建议饭后半小时喝茶，或者喝茶过程中吃些茶点、糕点等。
“喝茶嘛，最重要的就是要多喝”，这是老茶友经常挂在嘴边的一句话。最初就是抱着这样的心态，无论价格高低贵贱，只要是普洱茶基本都会喝上几口。
但极少数人一天喝50g茶叶，我舅舅喝茶50年了，每天喝一大杯，不过也就几克，身体挺好的，血脂血糖也好，血常规及微量元素也正常。
不管是喝茶还是喝水，都是对身体有益的事情，但也有一些注意事项需要大家及时发现，健康喝水、健康喝茶，才能喝出更加健康的身体。
综上所述：无论是喝茶还是喝白开水，对身体都有诸多的好处和坏处，大家可以根据自己的喜好来选择，注意饮用量即可。
长沙的李奶奶一向喜欢喝茶，连吃剩的茶叶都不扔掉，嚼碎再吐出来，因为她觉得茶叶好。这个习惯保持了几十年，没想到他患上了严重的贫血，血红蛋白只有正常值的一半。在此提醒大家，茶喝多了会干扰铁的吸收。如果体内的铁储备不足，身体就容易贫血，经常虚弱，还会引发心脏病和脑梗塞。如果每天只喝茶，摄入的咖啡因就会超标，对心脏不好，也会影响睡眠。如果早上喝茶，还会刺激肠胃，时间长了就不想吃了，食欲大增，还可能出现尿频、焦虑、做恶梦等症状。在此提醒大家，饭后喝茶是不合适的。胃酸会被中和，消化功能会下降，从而引起吸收。
如果是在工作日的话，我是建议你上午开始喝茶，因为茶叶在身体里面代谢也是需要时间的，要是下午喝茶的话，说不定晚上就开始失眠了，这样岂不是弄巧成拙，白天犯困，晚上失眠。最近是伏天，刚好是茉莉花茶上市的季节，不妨喝点茉莉花茶，因为茉莉花本身就是夏天盛开，这个时候正是新茶上市，算是时令茶。茉莉花茶我觉得张一元和艺福堂的茉莉龙毫都不错，算是高品质的茉莉花茶，一般都是八窨一提，香气非常浓郁的，从性价比来算的话，艺福堂的茉莉龙毫会更好一点。
很多人都知道喝茶有很多好处，可以帮助提神醒脑、益于心脑血管的健康，不过如果引用不当就会比喝酒还要伤身，比如常喝浓茶就会不利于身体健康。
5、喝茶会减少辐射伤害。现在的上班人群，每天对着手机、电脑或者各种电子屏幕，经历多少的伤害？皮肤暗哑无光泽，还有各种问题，学会喝茶，摄入茶多酚，抗击自由基对于身体的伤害。
首先，喝茶可以补充水分，这是毋庸置疑的。身体的水分充足，粘膜分泌的粘液就足够了，粘膜的上皮才可以得到更好的保护。其次，茶的pH值大多都在5.5到7之间，是呈弱酸性的。与胃酸的强酸性相比，它不会刺激胃粘膜，也不会起到中和胃酸的作用。
水、食物、氧气是人体必不可少的3种物质，特别是水参与新陈代谢，滋润五脏六腑，减轻器官功能负担，总而言之，多喝水有益于机体健康。然而，有些人并不喜欢喝平淡无奇的白开水，常常以喝茶替代，茶叶中含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体也有好处，那两者对比谁的身体更健康呢。
再次，进补之后不要立即喝茶。立冬之后，万物收藏，此时正值传统养生进补的好时节，许多高能量高蛋白的食物吃进去，不宜立即喝茶解腻。因为茶叶中含有鞣酸，会与铁、钙等元素结合，形成沉淀物，同时还会影响身体对蛋白质的吸收，导致进补效果大打折扣。要等一段时间，至少要一个小时以后，再开始喝茶，才能取得好的效果。
●孕妇别喝浓茶，孕妇可以喝茶，但是不能够喝浓茶以及大量的服用茶水。这是因为茶叶中含有大量的咖啡碱以及茶多酚，这会影响胎儿在妈妈身体中的成长。
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茶文化在我国历史悠久，现在喝茶的人越来越多，它是人们日常生活中最喜欢喝的饮品之一，几乎每一家都备有好茶和几套茶具，但喝茶从来都不是一件简简单单的事，在喝茶的过程中，泡茶倒茶和喝茶都有基本的礼仪。
所以，我们不能完全用茶水来代替水分。如果每天只喝茶不喝水，不但起不到养生保健的作用，反而可能会造成身体缺水，从而引发一系列的问题。
肠胃不好的朋友，本身就无法接受太大刺激，如果空腹饮茶，将放大茶叶对于肠胃的刺激，因此建议饭后半小时喝茶，或者喝茶过程中吃些茶点、糕点等。
“喝茶嘛，最重要的就是要多喝”，这是老茶友经常挂在嘴边的一句话。最初就是抱着这样的心态，无论价格高低贵贱，只要是普洱茶基本都会喝上几口。
但极少数人一天喝50g茶叶，我舅舅喝茶50年了，每天喝一大杯，不过也就几克，身体挺好的，血脂血糖也好，血常规及微量元素也正常。
不管是喝茶还是喝水，都是对身体有益的事情，但也有一些注意事项需要大家及时发现，健康喝水、健康喝茶，才能喝出更加健康的身体。
综上所述：无论是喝茶还是喝白开水，对身体都有诸多的好处和坏处，大家可以根据自己的喜好来选择，注意饮用量即可。
长沙的李奶奶一向喜欢喝茶，连吃剩的茶叶都不扔掉，嚼碎再吐出来，因为她觉得茶叶好。这个习惯保持了几十年，没想到他患上了严重的贫血，血红蛋白只有正常值的一半。在此提醒大家，茶喝多了会干扰铁的吸收。如果体内的铁储备不足，身体就容易贫血，经常虚弱，还会引发心脏病和脑梗塞。如果每天只喝茶，摄入的咖啡因就会超标，对心脏不好，也会影响睡眠。如果早上喝茶，还会刺激肠胃，时间长了就不想吃了，食欲大增，还可能出现尿频、焦虑、做恶梦等症状。在此提醒大家，饭后喝茶是不合适的。胃酸会被中和，消化功能会下降，从而引起吸收。
如果是在工作日的话，我是建议你上午开始喝茶，因为茶叶在身体里面代谢也是需要时间的，要是下午喝茶的话，说不定晚上就开始失眠了，这样岂不是弄巧成拙，白天犯困，晚上失眠。最近是伏天，刚好是茉莉花茶上市的季节，不妨喝点茉莉花茶，因为茉莉花本身就是夏天盛开，这个时候正是新茶上市，算是时令茶。茉莉花茶我觉得张一元和艺福堂的茉莉龙毫都不错，算是高品质的茉莉花茶，一般都是八窨一提，香气非常浓郁的，从性价比来算的话，艺福堂的茉莉龙毫会更好一点。
很多人都知道喝茶有很多好处，可以帮助提神醒脑、益于心脑血管的健康，不过如果引用不当就会比喝酒还要伤身，比如常喝浓茶就会不利于身体健康。
5、喝茶会减少辐射伤害。现在的上班人群，每天对着手机、电脑或者各种电子屏幕，经历多少的伤害？皮肤暗哑无光泽，还有各种问题，学会喝茶，摄入茶多酚，抗击自由基对于身体的伤害。
首先，喝茶可以补充水分，这是毋庸置疑的。身体的水分充足，粘膜分泌的粘液就足够了，粘膜的上皮才可以得到更好的保护。其次，茶的pH值大多都在5.5到7之间，是呈弱酸性的。与胃酸的强酸性相比，它不会刺激胃粘膜，也不会起到中和胃酸的作用。
水、食物、氧气是人体必不可少的3种物质，特别是水参与新陈代谢，滋润五脏六腑，减轻器官功能负担，总而言之，多喝水有益于机体健康。然而，有些人并不喜欢喝平淡无奇的白开水，常常以喝茶替代，茶叶中含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体也有好处，那两者对比谁的身体更健康呢。
再次，进补之后不要立即喝茶。立冬之后，万物收藏，此时正值传统养生进补的好时节，许多高能量高蛋白的食物吃进去，不宜立即喝茶解腻。因为茶叶中含有鞣酸，会与铁、钙等元素结合，形成沉淀物，同时还会影响身体对蛋白质的吸收，导致进补效果大打折扣。要等一段时间，至少要一个小时以后，再开始喝茶，才能取得好的效果。
●孕妇别喝浓茶，孕妇可以喝茶，但是不能够喝浓茶以及大量的服用茶水。这是因为茶叶中含有大量的咖啡碱以及茶多酚，这会影响胎儿在妈妈身体中的成长。
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不管是喝茶还是喝水，都是对身体有益的事情，但也有一些注意事项需要大家及时发现，健康喝水、健康喝茶，才能喝出更加健康的身体。
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水、食物、氧气是人体必不可少的3种物质，特别是水参与新陈代谢，滋润五脏六腑，减轻器官功能负担，总而言之，多喝水有益于机体健康。然而，有些人并不喜欢喝平淡无奇的白开水，常常以喝茶替代，茶叶中含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体也有好处，那两者对比谁的身体更健康呢。
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