喝茶是增加饮水量的一种方式,现代人中有不少朋友存在“饮水量不足”的小毛病,通过喝茶增加水分的摄入量,促进身体代谢,作用值得一提。
喝茶的好处众所周知,很多人都有喝茶的习惯。但喝茶因人而异,喝茶有讲究,盲目或不适当的喝茶会对身体产生危害。那么长期喝茶的好处和坏处有哪些呢?一起来看看吧。
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2、看人喝茶同一个人,在不同年龄段、不同生理期,需要根据自身体质选择适合自己的茶。如青少年正处于青春期发育旺盛阶段,应以绿茶为主;少女经期和妇女更年期,情绪不安,则以花茶为主,因花茶可以疏肝解郁,理气调经;老年肝肾阴虚或阴阳俱虚可饮用红茶;对老年人来说,饮淡茶对身体健康更重要。
与普通开水不同的是,茶叶中含有一些营养成分,在茶叶的刺激下,可以起到一定的排毒作用,同时还具有利尿作用,可以在一定程度上促进人体排出体内的烟草毒素,减少体内的毒性残留,从这方面来说,喝茶确实可以减少吸毒对身体的影响。
但是喝茶还是要淡茶温饮的好,浓度过大的茶对身体伤害特别大,而且茶叶浸出的物质超出合理范围,茶汤的口感会变得又苦又涩,茶叶原本清香的茶香也不复存在,这时候,喝茶的意义也就没有了!
因为茶叶中含有大量的茶碱、咖啡碱等物质,这些成分能够刺激人体内部的中枢神经,是人们长期处于兴奋状态,所以在夜晚喝茶不利于人们正常睡眠,严重的还可能导致失眠对于身体健康非常不利,所以建议爱喝茶人士不要在睡前2小时内饮用茶。
茶文化在我国已经有上千年的历史,大家还是比较喜欢喝茶的,常见的茶叶有普洱茶、红茶、龙井、毛尖等等。在众多茶叶当中,普洱茶是最受欢迎的一个,喝完以后会让人感觉到心情特别舒畅。
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但是喝茶还是要淡茶温饮的好,浓度过大的茶对身体伤害特别大,而且茶叶浸出的物质超出合理范围,茶汤的口感会变得又苦又涩,茶叶原本清香的茶香也不复存在,这时候,喝茶的意义也就没有了!
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