水对身体的重要性不言而喻，维持最基本的新陈代谢和食物消化吸收。按正常来说，成年人每天应喝1500毫升以上的水，白开水是最好的选择。然而，不少人不喜欢喝平淡无奇的白开水，常常以喝茶的方式获取水分，那长期喝茶跟只喝白开水的人相比，哪种人身体素质更健康呢。
喝茶养生是很多人形成的一个共识，因为其具有很多有益的物质，能够对我们的身体起到保健的作用。然而，有的人认为喝茶会影响到睡眠，一般情况下，喝普洱茶是不影响睡眠的，当然也不免有部分人喝了之后会出现失眠的情况，任何事情都有两面，那么，喝普洱茶到底会不会影响睡眠呢?
甚至失眠。喝茶不当副作用三、过度使用白茶容易损害身体的精血，老白茶小方片贡眉30g白茶多少水温冲泡也会使脾胃更加寒冷。喝茶不当副作用四、如果你喝劣质的白茶。A先生便涨红了脸，额上的青筋条条绽出，争辩道，“喝白茶就是有危害，春夏秋都不能喝”接连便是难懂的话，郑州2018福鼎白茶展什么“古人传统”，福鼎白茶10年茶饼价格什么“者乎”之类，引得众人都哄笑起来。
身体没有力气是怎么回事普洱茶喝多了头晕心慌是醉茶现象，醉茶即空腹饮茶或大量饮用过浓的普洱茶，普洱茶饼表面有霉图片拉萨熟普洱茶品牌从而引发心悸或四肢无力、心慌、头晕等现象。早起没有吃早餐，就直接喝普洱茶；或者没有吃午餐就喝大量的普洱茶，普洱茶属性热性吗这样的情，普洱茶不泡可以放多久很可能产生头晕、心慌、身体使不上劲等的喝茶副作用。同时饭前喝普洱茶会加快肠胃蠕动，冰岛龙柱普洱茶怎么泡胃液分泌较多。
除了饮食习惯之外，他们那边的人经常有喝茶的习惯，早中晚喝茶是很普遍的，红茶是比较常见的，茶叶里面很多的营养元素和茶多酚，具有很好的抗氧化作用，不仅可以让你的免疫力得到提高，而且还有利于保护血管的健康。与那些既不爱喝水，也不爱喝茶的人相比，身体自然健康了不少，而且现在不少养生的人，都是先从喝养生茶开始的，可见喝茶对寿命是有一定的积极影响的。
饮茶的最佳时间是用餐1小时后。秋季饮茶养生，但切不可“贪杯”，喝茶虽然有许多好处，但也并不是喝得越多越好，且不适所有人都适合喝茶。一般一日饮茶5克左右，分3-4次冲泡最为适宜。用餐习惯较油腻、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇、儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
秋季干燥，身体困乏，此时不宜过多刺激，喝茶时应选择茶性平和温热的茶，比如之前就给大家推荐过的红茶和乌龙茶。其中，红茶的茶性最温和，刺激性最小，特别适合秋冬天养生饮用。乌龙茶的茶性介于红茶和绿茶之间，不寒不热，中正平和，也可以有效防秋燥。除了这两种以外，老白茶和普洱茶也是不错的选择，尤其是放了5年以上的老茶，茶性更加温和柔顺，很适合在深秋时节饮用。
大家都知道喝茶对身体有好处，闲来无事可以喝茶，款待宾朋可以喝茶，欢愉热闹可喝茶，苦闷忧郁亦可喝茶……喝茶喝出健康，品茶品人生！美南在此要特别提醒以下几类小伙伴要记得常常喝茶哟！
中国茶流传有5000年的历史，从最早开始茶作为药用，发展到中期成为达官贵族附庸风雅的消遣，时至今日，饮茶成为千家万户的生活习惯。茶对人体是有很多好处的，只有深入了解茶性，针对性地喝茶，身体才能更健康。今天小编就给大家总结了一些饮茶上需要注意的点：喝茶要挑选适合自己的：首先是口味选择，绿茶口感清鲜自然，色泽也比较清爽，适合饮食清淡的人；乌龙茶滋味甘浓，香气馥郁；黑茶醇厚浓郁，持久耐泡，适合口味稍重的人，并且还可以刮油去脂。其次是根据身体状况选择，不同的身体状况对应不同的茶叶。
尽管喝茶对于我们的身体健康是非常好的，但是大家在喝茶的时候也是要引起重视的，有很多经常失眠的或者是神经衰弱的人群，是完全不能够喝茶的，否则可能会使自己的脑部神经变得越来越兴奋，使自己的睡眠质量彻底的下降。返回搜狐，查看更多
何为好茶叶？标准是什么？价格为标志？喝茶的人都知道，喝茶的目的是为了身体健康，喝茶的理念是，健康的茶才是最好的茶，那些农药残留超标的茶，添加香精香料的茶，能喝出健康么？反而这些东西对身体伤害很大。还有那些盲目追求高大上的，其实真的保存好的陈年老茶好茶，并不多。做假做旧的老茶对身体的伤害是极大的。
不要盲目喝茶，跟着自己身体的感觉走。不要无视自己身体的反应，不要无视自己的感知能力，不要无视发生的点点滴滴。把它们都要纳入到喝茶系统中的微小元素，任何一项的反应都要重视。
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