通常咖啡碱的提神醒脑的作用需要摄入一定的量才能发挥出来,喝茶容易失眠的朋友身体对咖啡碱的耐受度较低,淡茶中所浸出的咖啡碱相对浓茶少很多,所以饮淡茶可以减弱对睡眠的影响。
一旦在喝茶之后导致无法入睡,久而久之就会诱发一系列疾病出现。正所谓“听人劝吃饱饭”,不喝晚茶才是对身体最大的安慰。
告诉你一个小窍门:在喝茶时加点柠檬汁,里面的维生素C,能让身体对儿茶酚的吸收率提高13倍!每天喝1—2杯就可以更好的保护心脏。
这一块的话,我觉得我比较有发言权。我是来自铁观音发源地,福建安溪县西坪镇。家里世代都是靠茶叶为生的。小的时候,上山采茶,回来晒茶青,摇青,炒制,揉捻,烘焙~每一步都印刻在脑子里。我觉得天然无污染的对身体最好。家乡里很多百岁老人,也都有每天喝茶的习惯。
同时,自己喝也分为是单纯地爱喝茶,还是为了有利于身体,比如女性比较喜欢红茶,认为美容养颜,而喝茶养生的观念也流传在很多老人群体中。
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