喝茶对身体的好处有提神、解烟毒、减肥、防治蛀牙和龋齿等。坏处为经常性大量饮用茶水容易造成消化不良、腹胀、腹痛等症状；饮茶过多会阻碍人体对铁的吸收；喝茶过多易产生便秘症；浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭；女性经期饮浓茶容易出现痛经、经期延长和经血过多等。
喝茶是一种非常健康的养生方式，在茶叶中含有的维生素、茶多酚以及各类矿物元素特别丰富。所以在日常生活当中，有很多人特别喜欢喝茶。那么，适当喝茶对身体到底有哪些好处呢？
茶水和白水都是非常好的饮品，喝茶可以最大程度的帮助我们改善身体的不适，不仅可以改善精神状况还可以恢复身体的小毛病。
因为老年人整体睡眠是比较少的，喝茶容易引起兴奋，就不能保证良好的睡眠，会加重老年人的身体负担。同时，喝茶也会对心脏和血压有一定的刺激作用。
我非常喜欢陈宗懋院士说的一句话，喝茶一分钟是为了解渴，喝茶一小时是为了休闲，喝茶一生是为了健康。我希望所有的人都身体健健康康的。
一般情况下长期喝茶不会对身体造成伤害，但一定要注意适量喝茶，还应注意茶的浓度，若长期喝浓茶可能会对人的身体造成伤害。由于浓茶中含有大量的鞣酸、茶碱等物质，长期饮用会阻碍身体对于铁、钙元素的吸收，可能会患上缺铁性贫血。此外，浓茶中含有大量的咖啡因，长期饮用会刺激胃黏膜，可能出现呕吐泛酸等不良反应。还可能会使大脑神经系统过度兴奋，影响睡眠。
普洱茶5大养生好处发表时间:普洱茶，中国的传统历名茶，富含对人体有的营养成分。么大家知道普洱茶有哪些好处吗。喝茶不仅是一种非常优雅的休闲方式，如果你经常喝茶，对健也有好处。以上所述就是普洱茶的养生功效。看来经常喝普洱茶对身体是有帮助的。如果你对它感兴趣。
综上所述：无论是喝茶还是喝水，对身体都有一定的利弊，屏幕前的各位朋友，你们是喜欢喝茶还是喝水呢？觉得哪一个对身体更健康。
喝茶养生是很多人形成的一个共识，因为其具有很多有益的物质，能够对我们的身体起到保健的作用。然而，有的人认为喝茶会影响到睡眠，一般情况下，喝普洱茶是不影响睡眠的，当然也不免有部分人喝了之后会出现失眠的情况，任何事情都有两面，那么，喝普洱茶到底会不会影响睡眠呢?
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因为老年人整体睡眠是比较少的，喝茶容易引起兴奋，就不能保证良好的睡眠，会加重老年人的身体负担。同时，喝茶也会对心脏和血压有一定的刺激作用。
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