研究发现，吸烟和饮酒很容易损害人们的健康。如果你想健康长寿，你必须注意戒烟。可以用喝茶代替。喝茶是延年益寿的好习惯。每天保证充足的水分摄入，更有助于促进人体新陈代谢，排出毒素和垃圾，保护身体越来越强壮。所以生活中经常喝蒲公英、茶、绿茶是非常不错的选择。
空腹饮用过多茶水，会对肠胃产生刺激作用。对于喝茶少的人，有可能出现“醉茶”情况，比醉酒还要难受，对于人的精神和身体的伤害需要注意。
对于那些本身就患有糖尿病的人来说，经常喝茶能够有效的起到缓解自身血糖的作用。从这里就可以看出喝茶确实对身体有一定的作用。除了以上提到的几点外喝茶，还有一些其他的好处。
不过需要注意的是，想要养生喝茶，必须坚持避免空腹喝茶，避免睡前喝茶，要少喝浓茶，多喝淡茶，要根据身体情况选择合适的茶叶，要少喝烫茶凉茶，多喝温热茶水。
那么，在生活中，大多数吸烟者选择在吸烟时喝茶。茶中的某些物质真的能抵消烟草对身体的危害吗？有科学依据吗？让我们了解一下！
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