近年来，白茶的热度持续上升，其素有“一年茶，三年药，七年宝”的美誉，不仅具有品饮价值，还有药效价值和收藏价值，因此很多人对于这么一款可喝可用可存的茶爱不释手。但喝茶有讲究，喝对了时间对身体才更有利。那么一天中喝白茶的3个最佳时间段是什么呢?
首先，相对于碳酸饮料、奶茶之类的饮品来说，茶很天然健康，并且茶中含有多种维生素、氨基酸等有机营养物质，平时多喝茶对身体大有裨益。
对于老年人和孕妇及儿童，要根据自己的身体状况，饮茶量要减少一些。比如说老年人，由于身体机能衰退，不宜喝浓茶，每次投茶量应减半更养生。一天之内喝茶10克左右，以清淡为宜。怀孕和哺乳期间的妇女，则应该更少喝茶。因为茶叶中的咖啡碱会刺激到婴儿的发育和成长。青少年可以喝茶，但是跟老年人一样，适宜清淡饮用，不能喝浓茶，不能过量喝茶。每天投茶量保持在5~8克之间，应尽量多喝水而少喝茶。
男人应该养成喝茶的习惯，茶叶中的茶多酚可以促消化、抗氧化，此外，很多男性有吸烟喝酒的习惯，那么就更应该养成喝茶的习惯了，茶叶促进肝肾排毒，对改善身体状况，延缓衰老有益，要么怎么说“中年男人不得已，保温杯里泡枸杞”呢？
茶是一种古老的的中国饮品,不少文人墨客都喜欢喝茶。时宜顺时饮茶是中国人的养生之道，不止是随季节的变化选择与身体相适应的茶，用什么样的方式泡茶也很关键。最近这段时节饮茶，在泡的基础上加上“煮”，最为适宜。
喝茶，很多人都有自己的习惯，有些人喜欢喝凉茶，有些人喜欢喝很烫的茶。其实不管是凉茶还是烫茶，饮用效果都不好。最好是喝热茶或者是温茶，也就是茶水温度一般在50~55度较为适宜，因为这个温度下的茶口感最好。而饮茶温度过高或者过低对健康都不利，温度过高，容易烫伤口腔和食道；温度过低往往会降低茶的口感，原有的滋味就会逐步消失，让人无法感受到茶的魅力，同时还会损伤身体。
一般运动前1小时可适量饮茶，或运动后30分钟—1小时左右喝茶。正常运动完之后，休息十分钟左右，可以喝点淡盐水补充能量，等身体恢复平稳状态再喝茶。
满洲里喝茶共享
近年来，白茶的热度持续上升，其素有“一年茶，三年药，七年宝”的美誉，不仅具有品饮价值，还有药效价值和收藏价值，因此很多人对于这么一款可喝可用可存的茶爱不释手。但喝茶有讲究，喝对了时间对身体才更有利。那么一天中喝白茶的3个最佳时间段是什么呢?
首先，相对于碳酸饮料、奶茶之类的饮品来说，茶很天然健康，并且茶中含有多种维生素、氨基酸等有机营养物质，平时多喝茶对身体大有裨益。
对于老年人和孕妇及儿童，要根据自己的身体状况，饮茶量要减少一些。比如说老年人，由于身体机能衰退，不宜喝浓茶，每次投茶量应减半更养生。一天之内喝茶10克左右，以清淡为宜。怀孕和哺乳期间的妇女，则应该更少喝茶。因为茶叶中的咖啡碱会刺激到婴儿的发育和成长。青少年可以喝茶，但是跟老年人一样，适宜清淡饮用，不能喝浓茶，不能过量喝茶。每天投茶量保持在5~8克之间，应尽量多喝水而少喝茶。
男人应该养成喝茶的习惯，茶叶中的茶多酚可以促消化、抗氧化，此外，很多男性有吸烟喝酒的习惯，那么就更应该养成喝茶的习惯了，茶叶促进肝肾排毒，对改善身体状况，延缓衰老有益，要么怎么说“中年男人不得已，保温杯里泡枸杞”呢？
茶是一种古老的的中国饮品,不少文人墨客都喜欢喝茶。时宜顺时饮茶是中国人的养生之道，不止是随季节的变化选择与身体相适应的茶，用什么样的方式泡茶也很关键。最近这段时节饮茶，在泡的基础上加上“煮”，最为适宜。
喝茶，很多人都有自己的习惯，有些人喜欢喝凉茶，有些人喜欢喝很烫的茶。其实不管是凉茶还是烫茶，饮用效果都不好。最好是喝热茶或者是温茶，也就是茶水温度一般在50~55度较为适宜，因为这个温度下的茶口感最好。而饮茶温度过高或者过低对健康都不利，温度过高，容易烫伤口腔和食道；温度过低往往会降低茶的口感，原有的滋味就会逐步消失，让人无法感受到茶的魅力，同时还会损伤身体。
一般运动前1小时可适量饮茶，或运动后30分钟—1小时左右喝茶。正常运动完之后，休息十分钟左右，可以喝点淡盐水补充能量，等身体恢复平稳状态再喝茶。
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近年来，白茶的热度持续上升，其素有“一年茶，三年药，七年宝”的美誉，不仅具有品饮价值，还有药效价值和收藏价值，因此很多人对于这么一款可喝可用可存的茶爱不释手。但喝茶有讲究，喝对了时间对身体才更有利。那么一天中喝白茶的3个最佳时间段是什么呢?
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对于老年人和孕妇及儿童，要根据自己的身体状况，饮茶量要减少一些。比如说老年人，由于身体机能衰退，不宜喝浓茶，每次投茶量应减半更养生。一天之内喝茶10克左右，以清淡为宜。怀孕和哺乳期间的妇女，则应该更少喝茶。因为茶叶中的咖啡碱会刺激到婴儿的发育和成长。青少年可以喝茶，但是跟老年人一样，适宜清淡饮用，不能喝浓茶，不能过量喝茶。每天投茶量保持在5~8克之间，应尽量多喝水而少喝茶。
男人应该养成喝茶的习惯，茶叶中的茶多酚可以促消化、抗氧化，此外，很多男性有吸烟喝酒的习惯，那么就更应该养成喝茶的习惯了，茶叶促进肝肾排毒，对改善身体状况，延缓衰老有益，要么怎么说“中年男人不得已，保温杯里泡枸杞”呢？
茶是一种古老的的中国饮品,不少文人墨客都喜欢喝茶。时宜顺时饮茶是中国人的养生之道，不止是随季节的变化选择与身体相适应的茶，用什么样的方式泡茶也很关键。最近这段时节饮茶，在泡的基础上加上“煮”，最为适宜。
喝茶，很多人都有自己的习惯，有些人喜欢喝凉茶，有些人喜欢喝很烫的茶。其实不管是凉茶还是烫茶，饮用效果都不好。最好是喝热茶或者是温茶，也就是茶水温度一般在50~55度较为适宜，因为这个温度下的茶口感最好。而饮茶温度过高或者过低对健康都不利，温度过高，容易烫伤口腔和食道；温度过低往往会降低茶的口感，原有的滋味就会逐步消失，让人无法感受到茶的魅力，同时还会损伤身体。
一般运动前1小时可适量饮茶，或运动后30分钟—1小时左右喝茶。正常运动完之后，休息十分钟左右，可以喝点淡盐水补充能量，等身体恢复平稳状态再喝茶。
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