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更重要的是，人的一生总在被灌输要奋斗争取，为金钱、为地位、为名声；却往往忽视了根本，身体、健康、身心自由。以前对“禅茶一味”，茶能修心养性理解不了,觉得故作高深。在喝茶的过程中慢慢领悟，知道了够用就不必去多占有的道理。过犹不及，盈满必亏，有舍才有得；心有虚妄，一味争取只会加重负担；懂得舍弃，会做减法才能过得健康平安。

经常喝茶可以疏通血管，清理毒素有效预防血管硬化、粥样硬化等心脑血管方面疾病，喝茶对身体是大有益处的，可以加快身体代谢速度及时排除毒素，保持血管健康干净。

肠胃茶的功效肠胃功能不好喝茶没什么太大作用，金普洱多少钱消化不好是因为由于饮食不规律或者是脾胃虚弱的原因导致的，普洱配什么花容易导致胃痛，宜州普洱茶冰岛茶的优点胃胀，恶心，呕吐或者反胃的现象。现在所喝的通肠茶有很多种，有山楂红茶、普洱茶、决明子茶、苦荞茶，还有菊花茶、苦丁茶等，通肠茶是一种可以清除身体毒素，还有美白、润肠通便、改善胃肠道的茶。

餐后喝口茶提味是可以的，但假如一吃过饭就喝很多茶，不但达不上促进消化的功效，反倒会影响身体对铁质和蛋白的消化吸收，由于茶中的茶氨酸会与食材中的铁质、蛋白等产生络合反应。正确的作法是餐后三十分钟以后再喝茶。

而茶中就有茶碱，和咖啡因的效果是差不多的，同时茶叶中还有茶氨酸，可以帮助我们抗疲劳，这两种物质都是比较温和的，对我们身体的健康也是没有很大的不良影响。长期的喝茶是可以提神醒脑的。而且研究证明，茶叶中存在的维生素、和微量元素可以很好地增加身体的免疫能力，是有一定的抗癌作用的，同时喝茶也是可以补充多种身体需要的营养物质，比如：叶绿素、维生素K、矿物质钾等，可以补充到营养缺乏的人群。

爱好喝茶的人群可以适当地丰富茶叶的种类，适应季节气候和身体需求的变化，及时地调整茶叶类型，更好、更彻底地发挥茶叶的养生功效。

中国人喜欢喝茶，这是千百年来形成的良好传统，尤其是与养生学说结合，衍生出的科学饮茶之道，更是为中老年喝茶者所喜爱。虽然喝茶有益健康，但随着年龄的增大，很多中老年人的身体机能，却在不可逆转的衰弱。因此，老年人喝茶更要注意，结合自身的情况，谨记以下5个要点。

结语：大家在生活中有喝茶的习惯吗？平时有注意补水吗？经常喝水能加快身体代谢效率，促进排出体内各种代谢废物，茶水中含有很多营养元素，能维持身体运行的同时补充营养。大家可以根据自己喜好，选择直接喝白开水或喝茶，都有利身体健康。

人们在喝茶时也有同样的想法，茶水刚刚泡好后就想饮用，其实并不建议这样做。喝茶时尽量将水放温后再喝，千万不要喝太烫的茶水，否则容易损伤胃壁和口腔黏膜，加重身体负担。

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